日常生活中应尽量不要久坐或久站，隔一段时间就应改变下姿势，以改善下肢血液循环。如每隔30分钟即可换一次姿势，坐下时抬高下肢或保持膝盖关节伸直，可有效降低下肢静脉的压力
应选择穿低跟或平底鞋，宽松的长裤，避免长时间穿高跟鞋
要养成规律的运动习惯。适当运动可促进体内血液循环并帮助维持肌肉力量，每天应保持至少步行或慢跑30分钟