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动不动就揉一揉的做法容易导致浅表静脉血管挫伤，从而诱发血栓形成，导致局部肿胀、硬块形成、疼痛、影响行走，血栓甚至有可能向上或通过交通静脉蔓延到深静脉，造成深静脉血栓。另外，老年性静脉曲张患者普遍存在血液流速慢、血管壁损伤等情况，由于血液淤滞，加上局部皮肤营养不良、屏障作用减弱，若随意按揉静脉曲张患处，容易导致细菌侵入，出现炎症反应。
还有些患者犯经验主义错误，觉得热水泡脚可以减轻静脉曲张症状，并觉得水越热越好，其实此法同样不可取。静脉曲张本身就是由于种种原因（如遗传、长时间站立等）引起静脉功能弱化而造成静脉血淤积在浅表静脉，如果再用热水泡脚的话，血管扩张会加重静脉曲张及肿胀症状。
老年性静脉曲张跟高血压、糖尿病、高脂血症等疾病导致的血液循环不畅有很大关系，因此治疗和控制原发病可以减少静脉曲张的发病几率。
一旦确诊了静脉曲张，就要避免久站，站一会儿后要做一做踢腿运动，以便促进血液循环；平时穿戴医用弹力袜，夜间休息时抬高患肢，脱掉弹力袜；控制体重，减轻小腿的负担；不要提重物，以免增加身体对下肢的压力；休息和睡觉时尽量采用左侧卧位，有利于下腔静脉的血液循环。另外，身体的氧气不足，将直接导致下肢静脉血管内氧气的含量降低，使静脉瓣功能异常，造成静脉瘀血、血管内压力增大，因此老年人平时应该多进行有氧运动、低冲击性的运动，如慢走、游泳等，平时多甩甩手，必要时可以吸氧。
作者：哈尔滨医院普外科副教授张岩
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