在生活中，人们会把脚部称作健康的“晴雨表”，其实，就腿部来说，也是身体的“指示灯”，发生在腿部的异常变化，其实暗示你的身体出现了问题，例如，有些人的腿部十分的光滑，根本看不出问题，但是有些人的腿部，可能陆续的出现问题，例如，出现了突起的“小蚯蚓”，无疑是一件可怕的事情，可能你的身边也有这样的人，那么哪些原因，导致你的腿部出现如此多突起的“小蚯蚓”呢？
腿部出现突起的“小蚯蚓”是怎么回事？
可能，有些人认为腿部出现了小蚯蚓，是静脉出现曲张导致的，下肢的静脉瓣膜在关闭过程中，出现了关闭不全的情况，随即会导致你的静脉中的血液在回流过程中出现了倒流的情况，随即引起血液滞留，血管不断的被撑起。
其实你知道吗？越来越多的人，认识到，导致这一情况的发生，很有可能是你的血液在流动时，出现剥落，导致你的血管形成了大小不一的血块，这样的血块，不断的发生沉积，再次的影响到血液的流动，导致你的血液循环出现阻碍。
为此，注意血栓对于身体的影响，显得极为关键，那么就保健来说，应该注意什么呢？
首先，在平时要养成多喝温水的好习惯，即使你并不口渴，不妨也适当的多喝点温水，在喝水的时候，能够不断的稀释血液，加速了血液循环，对于降低血液的粘稠度是非常好的，从而能够预防血栓的形成，特别是那些无肉不欢的人、经常久坐的人，更应该养成多喝水的好习惯，在喝水的时候，不断的疏通血液、缓解血栓，避免腿部出现突起的异常情况，希望你别轻视。
其次，在平时，饮食的时候，多吃点能够化解血栓的食物，例如黑木耳就是非常好的食物，对于化解血栓是非常有帮助的，让你远离血栓浓度高的情况，不断的改善身体不适。此外，吃点粗粮，对于你缓解血栓也是比较好的，燕麦、玉米就是非常好的选择。
然后，衣服的穿着而言，不要穿紧身的衣服，最好穿着宽松一点的衣服。主要是因为当你穿着紧身的衣服，例如紧身裤，会导致你的腿部肌肉被束缚住，导致腿部的血液循环出现了问题，随即，导致血液流动不畅，导致血液可能被拴住。
最后，想要缓解血栓，怎么可能少得了运动呢？适当的运动，对于溶解血栓也是比较好的，例如踮脚尖这个小动作，就是能够不断的促使你的小腿肌肉得到很好地收缩、舒张，从而能够刺激血管，达到疏通下肢血液的目的。
如果你的腿部出现了较多的“小蚯蚓”，可能是静脉出现曲张导致的，与此同时，还可能是你的身体出现了血栓，及时的化解血栓显得极为关键，做好这四件事情，能够化解血栓，促进血液流动，不断的促进身体带来，远离血栓严重带来的危险情况，希望你能多重视。