甲氧补骨脂素 https://m.39.net/disease/a_9338370.html冬至，是二十四节气中最先被制定的一个节气。此时，太阳运行到的位置是黄经度。
冬至这一天很神奇，中国所在的北半球白昼全年最短、黑夜全年最长，从这一天开始，白天将会一点一点地慢慢延长，就像俗语说的：“吃了冬至面，一天长一线。”
一、阳气开始生发
冬至这一天，古人认为是阳气开始生发的时间，《汉书》说：
冬至阳气起。
古籍《月令七十二候集解》中如此解释冬至：
十一月中，终藏之气，至此而极也。
《通纬孝经援神契》中也说：
大雪后十五日，斗指子，为冬至。十一月中，阴极而阳始至，日南至，渐长至也。
冬至每五天发生一次变化，被称为“冬至三候”：一候蚯蚓结，二候麋角解，三候水泉动。
人们传说蚯蚓是阳伸阴曲的动物，此时虽然阳气萌发，但阴气依然极重。所以，蚯蚓在土中仍然呈蜷缩状，相互间如绳子一样纠缠在一起，伸不直腰呢！
二候时，麋鹿角开始退落，这是因为麋鹿的形体虽然比其他鹿大很多，却因角是向后长的，故与鹿阴阳相反，属阴。到了冬至，麋鹿感受到了阴气的衰退而解角。
到了三候，山泉也因感受到阳气而温热地流动起来。
冬至海报绘图：pp殿下
二、学用冬至“占云气”
冬至这天观察日出日落的变化和天气的阴晴、云气的变化，还可以知道来年的好坏。
“占云气”是敦煌遗书中的一个重要组成部分，藏经洞发现的《占云气图》更是活灵活现地绘制出了古人如何通过天气和云气的变化来预测未来。
在传统的谚语中，关于冬至的天气，有这样的一些说法：
冬至晴，百物成。
冬至晴，五谷丰。
冬至晴朗稻年丰。
“冬至宜晴”是很多谚语透露出的定性意见。
此外，古人也经常把冬至日出现在农历的月初、月中或月末作为推断冷暖的一种依据。
冬至在头，冻死老牛；
冬至月中，单衣过冬；
冬至在尾，没有火炉后悔。
年的冬至日，我坐在北京灿烂的阳光下，回顾古人这些智慧的结晶，据此推断：
年会是一个“百物成、五谷丰”的好年景，因为这一天的太阳很明媚。
年初会很冷，因为年的冬至日是农历十一月廿七，位于月尾，按照古人的说法“没有火炉后悔”、“大雪纷飞”、“卖牛去买被”。
想想年几场大雪，把故宫都装饰的别样美丽，也许古人说的都是真的吧，毕竟都是他们生活经验的积累，因此我们一定要做好防冻。
天气冷些也好，把各种病毒冻冻，来年才能“稻年丰，万事成”！
三、“数九”中打磨心性变无趣为有趣诗意的生活
从前，冬至是最能打磨人们心性的时节。农耕社会，春耕、夏管、秋收，繁忙劳碌，人们往往无暇品味时光。只有冬季，是一段长而闲的时光。苦寒时节，“大寒须守火，无事不出门”，在寂寞的自处中，人们才有一份气定神闲的状态。熬冬盼春，玩出一番兴趣盎然，也是古人“诗意的栖居”。
“数九”习俗，便是古人趣生活的一个代表。“数九”最早见于南北朝时梁朝宗懔所著的《荆楚岁时记》。据专家考证，最迟从北宋开始，“数九”的习俗便已风靡。
有谚语为证：冬至交九。
脍炙人口的“九九歌”，其主流的唱法是这样的：
一九二九不出手，
三九四九冰上走，
五九六九隔河看柳，
七九河开，
八九燕来，
九九加一九耕牛遍地走。
也就是说，从冬至作为数九第一天开始，九九八十一天后，冬天就走到了尽头，“冬至阳生春又来”。
消寒图
人们还绘制“消寒图”——亭前垂柳珍重待春风，据说这是清代道光年间才有的“九九消寒句”。《清稗类钞》记载：
宣宗御制词，有“亭前垂柳珍重待春风”二句，句各九言，言各九画，其后双钩之，装潢成幅，曰《九九消寒图》。题“管城春色”四字于其端。南书房翰林日以阴晴风雪注之，自冬至始，日填一画，凡八十一日毕事。
想想每天写一笔，写81天，等到全部写好，春天便来了，古人通过这种雅致和闲适的方式，挨过漫长苦寒的冬季，把无趣过成有趣，把难受变成享受，等着等着，奇迹就来了。
有如此多的特征，冬至自然在二十四节气中的地位不同寻常。渐渐地，冬至不仅是一个重要的节气，也成了一个重要的节日。
《周礼春官》记载：
以冬至日，致天神人鬼。
由此可见，从周代起每逢冬至，就有国家级的祭祀活动了。按天圆地方之说，冬至日祭天有助于消除国内的疫情和疾病，减少灾荒。
到了汉代，冬至逐渐成为国家法定假日。汉武帝时期将冬至与正月分开，“冬至节”的叫法才正式成立。
司马迁所著的《史记封禅书》中写到：
冬至日，礼天于南郊，迎长日之至。
《史记孝武本纪》中有：
其后二岁，十一月甲子硕旦冬至，推历者以本统。天子亲至泰山，以十一月甲子朔日冬至日祠上帝明堂，每修封禅。
九九消寒农历图
四、冬至养生功效三倍于日常
冬至是养生的好时机，因为阴阳交汇，“气始于冬至”，冬至养生的功效，三倍于日常。
《后汉书》记载：
“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事。”
就是说，冬至时节，不仅军队修整，边塞闭关，百官们也累了，也该休个假，好好放松身心。
古时冬至的养生原则是“不可动泄”，最好别折腾，“安身静体”，有人更是“以至日闭关”。冬至时“土事无作”，别动土，别做“凿地穿井”的事，不要“发天地之藏”。万物都在闭藏、休眠，大家互相之间最好能做到“静而无扰”。
所以，冬至时“万物闭藏，蛰虫首穴，故曰德在室。”好好待在屋里就是一种美德，即呵护自己，也是爱护别人。
冬至吃饺子
五、冬至适合吃什么？
每逢一个节气，最受
